VGZ Mindfulness Coach

Με την εφαρμογή VGZ Mindfulness Coach μαθαίνεις να ζεις περισσότερο στο τώρα. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα 2 εβδομάδων. Ή ακολουθήστε μία από τις 100 ατομικές ασκήσεις, από τον διαλογισμό μέχρι την (παιδική) γιόγκα. Όλα στα ολλανδικά. Επιλέξτε μια φωνή (ανδρική ή γυναικεία) και ακολουθήστε την άσκηση όπου και όποτε θέλετε. Υπάρχει πάντα μια άσκηση που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.

Τι μπορείτε να περιμένετε;

- Μια δωρεάν εφαρμογή για όλους

- Περισσότερες από 100 ασκήσεις και 8 προγράμματα

- Γράφτηκε από την προπονήτρια ενσυνειδητότητας Annegreetje

- Με νέα φίλτρα και μετρητή διάθεσης για τον εαυτό σας

- Ασκήσεις οπτικοποίησης, όπως το βουνό ή ο γαλάζιος ουρανός

- Διαλογισμοί και γιόγκα ειδικά για παιδιά

- Ασκήσεις αναπνοής, εισπνεύστε, εκπνεύστε

- Μακριές και σύντομες σαρώσεις σώματος, check-in με τον εαυτό σας

- Διαλογισμοί ύπνου και μετά καληνύχτα

- Ασκήσεις συγκέντρωσης, για την απαραίτητη εστίαση